Im Laufe unseres Lebens erlangen wir Verhaltensmuster auf unterschiedliche Weise, auch durch positive oder negative Erfahrungen die wir gemacht haben. Diese Verhaltensmuster zeigen sich bei aktuellen problematischen Situationen

Im Lateinischen bedeutet kognitiv – erkennen. Neben dem sichtbaren, äusseren Verhalten auch das unsichtbare innere Verhalten d.h. Kognitionen (z.B Gedanken, Wahrnehmungen, Verstehen, Interpretieren , Konzentrieren, Erkennen) Es geht dabei um die gegenseitige Beeinflussung von ihrem Verhalten, ihren Gedanken und ihrem Gefühl, welche in eine Negativ-Spirale geraten sind, zu erkennen und in der Therapie gemeinsam zu reflektieren. Die Angemessenheit zu überprüfen und Alternativen zu erarbeiten, um den aktuellen problematischen Verhaltensmustern entgegenzusteuern, ist die Kernthese dieser Therapie.